أسلوب د.توروك
يعتمد أسلوبي على التخلص من الكربوهيدرات المحسّنة تماماً. وعلى الصيام المتقطع، التمارين البدنية، وتناول الطعام الطبيعي فقط. أسلوبي يفوق فكرة الحمية الغذائية العادية؛ لا يجب أن يكون هدفك الأسمى هو خسارة الوزن، بل إنها فقط أداة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المتعلقة بالسمنة.
مراجعة الكتاب
The Secret of Permanent Weight Loss - What Your Doctor Won't Tell You
بالرغم من هذا العنوان، والذي بالعربية يعني "سر فقدان الوزن الدائم"، إلا أنه ليس كتاب حمية عادياً. يبحث الكاتب بعمق في السبب الكامن وراء السمنة ويقدم بديلاً مثبتاً علمياً للنصيحة الطبية المعتادة "تناول طعاماً أقل وقم بتمارين أكثر".
تواصل مع المؤلف
للتواصل مع د.توروك، أرسل بريداً إلكترونياً أو انقر على أحد رموز وسائل التواصل الاجتماعية في الأسفل.